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【手臂痛】導致手臂痛的7大原因+治療方法！ - Perfect Health

以下這組的簡單瑜伽手腕運動，在手臂痛時多做，是可以舒緩到手臂肌肉不適的情況！ Step1. 盤腿而坐Step2. 深深吸氣，把雙手伸直至肩膀高度Step3. 活動手腕的關節， ...

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