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別讓僵硬筋膜綑綁血管！讓筋膜柔軟的20種關鍵食物

筋膜組織的主要構成成分為膠原蛋白與彈力蛋白，這說明了想要修復或生成筋膜，需要補充蛋白質。蛋白質中有許多胺基酸無法由身體自行製造，必須要靠攝食取得。 施萊普指出， ...

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