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小病痛纏身？六種水果幫你擊退失眠、貧血、便秘 ... - 早安健康

2.蓮子加水煮軟後，加入桂圓肉、酸棗仁，再續煮5分鐘，最後加入適當的糖，則可食用。 X健康小提醒X 有火氣者不宜吃過多龍眼，而常吃蓮子可以去除煩躁、提升睡眠品質。

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