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怎麼吃能保養膝蓋、關節？骨科醫師推薦4大類食物，修復筋骨

薑已證實可抑制體內介白素和前列腺素的合成，減少發炎反應，又少有副作用。蔥、蒜、辣椒也有類似效果。但攝食過多仍可能造成腸胃不適，體質躁熱者也不宜 ...

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