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端午節吃什麼
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端午節如何吃粽不增重? 營養師教你健康包粽及吃粽小秘訣
因此,選擇粽子材料之前,或許可以糙米、全穀米、五穀米、燕麥、薏仁、紫米、紅豆、雪蓮子等取代糯米,增添纖維質攝取;盡可能以瘦肉、清雞肉、黃豆、豆乾 ...
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