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10天擺脫膝蓋痛: 不開刀、不打針! 3大鍛鍊操X5大運動法, 專業 ...

◎5大運動法，逆轉多年膝蓋無力不適許多膝蓋痛的人，因為害怕疼痛加劇而避免做某些動作，卻因此造成肌肉使用頻率減少，形成 ... 站起來的時候膝蓋會顫抖，沒辦法施力．

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