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兩周就有感！「逆」的仰臥起坐瘦身效果差3倍

日本節目《林先生の初耳学》提供了一個超實用的瘦小腹方式「逆腹肌訓練」，其改良了傳統仰臥起坐的訓練方法，站著就可以做。（圖／shutterstock）.

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