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飯後站30分鐘﹒﹒﹒免運動、不用斷食，4招傻瓜減肥法月減3 ...

第3招是吃完飯不要坐或躺，而要站著15分鐘到30分鐘，讓用餐完的熱量不易累積成脂肪，囤積在腹部。 憑經驗評估高、低熱量食物. 第4招則是選擇食物，雖不用 ...

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