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【懶人減肥法】4個站立修腹運動！2星期極速練出人魚線

了解腹肌群我們的腹部有不少肌群，包括有腹橫肌、腹直肌、腹外斜肌及腹內斜肌等，所以在健身訓練中有不少動作針對不同的位置。無論你是躺著或站著做腹肌 ...

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