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就算只坐一站也OK 在電車上就可以輕鬆做到的局部瘦身

有效運用在捷運或公車中站著的時間，鍛鍊腳踝和小腿肚，朝著膝蓋以下纖細的腿部前進吧♡ 針對這個瘦身方法，首先稍微站成雙腳微微開的姿勢，慢慢地提起後再放下腳跟， ...

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