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站著減肥法
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想瘦只要「站對」就行?醫師證實:1週5次比路跑更好瘦!
良好步行法最大重點就是走路時,腳跟先著地。無論落地的是左或右腳,腳跟著地之後,順勢重心往前移到腳掌前半,接觸地面的腳跟離地的 ...
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