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熬夜隔天如何提神？專家醒腦靠「這6招」...咖啡喝多有反效果

1.坐在窗邊或到戶外走走. Leigh Winters表示，多跟大自然接觸、多呼吸新鮮空氣，可以讓人更加清醒；吸收一些自然光有助於調整生理時鐘，讓睡眠時間回到 ...

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