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怎样消除紧张情绪？，怎么能解除紧张 - 搜搜哟

大笑之后，血压、心率和肌肉张力都降低了，从而使全身放松。 做深呼吸当焦虑时，人的心跳加快，呼吸变得短而急促。但是如果做缓缓的深呼吸，几乎立刻就 ...

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