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【心理指導】快速消除緊張情緒的六種方法 - 今天頭條

【心理指導】快速消除緊張情緒的六種方法 · 1、深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1-2-3」，心裡默想：放鬆 ...

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