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研究證實！10種最能放鬆壓力的簡單方法 - 遠見雜誌

當我們焦慮、壓力、緊張時，人們的呼吸會急促且短暫，血液中的含氧量變得不高，情緒會更加緊繃。相反的，深呼吸可以幫助養氣提供到你的大腦，刺激副交感 ...

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