你即將離開本站

並前往https://www.studenthealth.gov.hk/tc_chi/relaxation/relaxation.html

衞生署學生健康服務- 漸進式肌肉鬆弛練習

漸進式肌肉鬆弛練習的原理，是透過放鬆身體的肌肉來幫助消除緊張的感覺。 ... 有傷患的人士不宜做此練習；於練習期間，若感到不適，亦需立刻停止。

確定！ 回上一頁

查詢 「立刻消除緊張」的人也找了：

  1. 消除緊張穴道
    2.
  2. 天生容易緊張
    3.
  3. 如何克服緊張情緒
    4.
  4. 如何消除緊張焦慮
    5.
  5. 如何上台不緊張
    6.
  6. 消除緊張ptt
    7.
  7. 快速消除緊張
    8.
  8. 容易緊張怎麼改善
    9.