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消除緊張9妙方- 中醫養生- 老資料網

但若過分緊張就會影響考生的競技狀態，影響考試成績，嚴重時還會出現焦慮、心悸、 ... 寸處），進行腹式深呼吸18～28次，心緒會立刻平靜下來，靈感也會隨之產生。

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