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關鍵時刻總是緊張無法控制？ 讓日本柔話天使教你「緊張消除 ...

調整呼吸能立刻緩和緊張，把精神集中在吐氣上效果更佳。這是研究自律神經的權威，順天堂大學醫學院教授小林弘幸醫師，擔任來賓時分享的。

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