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消除緊張9妙方 - 每日頭條

消除緊張 9妙方 · 1.深呼吸法：考前找一個比較安靜的地方，站立，眼微閉，全身放鬆，深呼吸，同時默念「1-2-3」，心想：放鬆、放鬆、再放鬆。 · 2.閉目養神法 ...

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