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立冬食補
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立冬食補宜吃栗子花生黑木耳@ huigel - 隨意窩
所謂“立冬補一冬”,此時養生應遵循陽氣潛藏的規律,以“養藏”為根本,適當進補,並輔以運動、精神調養。 飲食調養方面,“秋冬養陰”,立冬時心肺氣弱,腎氣強盛, ...
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