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自己的膝蓋自己救簡單5招照顧你的膝蓋 - 信傳媒

膝痛 時，表示內部有發炎現象，軟骨也因這發炎現象正在被破壞中，最常見 ... 另外，也可以扶著牆壁或是加裝扶手，避免內側皺襞因膝蓋快速、突然的彎曲 ...

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