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婦人腰痛站不直哀哀叫，竟是椎間盤突出醫師教3招預防下背痛

簡郁佩提醒，民眾平時應避免久坐，若須長時間坐在桌椅前辦公，則建議選擇符合人體工學的桌椅，注意不要彎腰駝背，搬運東西時避免急速前彎及扭轉，可先蹲下 ...

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