為什麼這篇腰彎不下去看哪科鄉民發文收入到精華區：因為在腰彎不下去看哪科這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者flyhii (我也要站後面！！！！)看板Badminton標題[問題]運動傷害－－完了，腰彎不...
腰彎不下去看哪科 在 Paisley Life TW ?? Instagram 的精選貼文
2021-07-11 08:56:34
2014 年 8月 我很幸運的在生命中，遇到了一起為台灣山林貢獻的人 @mt.cleanuptw 。 5 年前還是懵懵懂懂的大學生，那時的台灣沒有什麼 Outdoor 的年輕人，爬山就只是老人選擇的一項強身運動，更沒有像現在 Outdoor 這個單字，在台灣吹起一陣流行風暴 ... 他們不懂爬山、...
各位前輩～～
我已經受傷一個多星期了，也不知怎麼受傷的，
很有可能跳的時候，左腳沒踏好，還是怎麼的，（推測而以）
總之，上星期就覺得腰很酸，後來就無法彎腰了。
去給中醫看，醫生說我的腰部拉傷，用電療弄了三次，還是沒解決症狀。
後來我在家自己按來按去，覺得從腰部一直到左大腿到小腿的筋很緊，
按了一陣子有改善，尤其是大腿跟髖部的關節處會酸，一直按摩後，
雖然有改善，但彎腰還是會痛，覺得痛點在裡面，無從按摩起。
以前網球肘或右臂關節疼痛，我可以自己治療好，這個就沒辦法了。
想聽看看各位的經驗。
再不然就只好去找復健科了。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.162.154.199
※ 編輯: flyhii 來自: 218.162.154.199 (07/12 12:54)
推 nauty:快去看醫生,如果會痛的話,不是先看復健科,要看 211.20.36.210 07/12
→ nauty:神經外科,我自己的腰商也才剛剛好,別拖延喔 211.20.36.210 07/12
→ hookohd:骨科或神經內科，神經外科是要開刀的 140.112.27.182 07/12
推 flyhii:糟糕，代誌好像挺大條的。218.162.163.109 07/12
推 gmi:我更慘~~我直接看復建科三周了~還是一樣@@ 140.127.226.13 07/12
推 kols:希望你以後傷好了 熱身要做得確實。記住教訓。 203.187.126.31 07/12
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作者: hookohd (畢業了) 看板: Badminton
標題: Re: [問題]運動傷害－－完了，腰彎不下去！
時間: Tue Jul 12 15:32:11 2005
要小心 不要再次受傷害 你需要長時間的休息
個人親身經驗：為了救網前小球，導致腰部拉傷
半年後演變成椎間盤突出(HIVD)，壓迫到神經，導致臀部大腿到小腿
有緊繃、痠痛、發麻的症狀，看起來有可能你也患了HIVD
建議就醫順序
骨科或神經內科 -->診斷症狀
若確定為 椎間盤突出則轉往
復健科 -->保守治療，療程約十二週
神經外科 -->復健治療無效，開刀括除突出的椎間盤根治
※ 引述《flyhii (我也要站後面！！！！)》之銘言：
: 各位前輩～～
: 我已經受傷一個多星期了，也不知怎麼受傷的，
: 很有可能跳的時候，左腳沒踏好，還是怎麼的，（推測而以）
: 總之，上星期就覺得腰很酸，後來就無法彎腰了。
: 去給中醫看，醫生說我的腰部拉傷，用電療弄了三次，還是沒解決症狀。
: 後來我在家自己按來按去，覺得從腰部一直到左大腿到小腿的筋很緊，
: 按了一陣子有改善，尤其是大腿跟髖部的關節處會酸，一直按摩後，
: 雖然有改善，但彎腰還是會痛，覺得痛點在裡面，無從按摩起。
: 以前網球肘或右臂關節疼痛，我可以自己治療好，這個就沒辦法了。
: 想聽看看各位的經驗。
: 再不然就只好去找復健科了。
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◆ From: 140.112.27.182
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作者: stana (大野狼傳奇) 看板: Badminton
標題: Re: [問題]運動傷害－－完了，腰彎不下去！
時間: Tue Jul 12 15:41:19 2005
以前在練球的時候為了練跳殺 結果腰也拉傷了
剛拉傷的時候休息個幾天就好了
我也以為這樣就好了 結果練球的時候又開始痛
去看中醫 醫生說要好的快就不要打球 而且要早睡(12點以前就寢)
也要配合熱敷(洗澡的時候可以用蓮蓬頭熱水沖一下腰，但是我都用熱毛巾)
至少每天要熱敷10-15分鐘 然後定時去給醫生複診
大概一個多月我就好了 但是熱身是很重要的!! 沒熱身=加快身體損傷
所以運動前一定要熱身阿!!
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◆ From: 140.126.9.226
→ tomex:我都仗年輕不熱身，幸好遇到強者時也差不多熱了! 140.119.52.211 07/18