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突然焦慮怎麼辦
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解除恐慌、焦慮、窒息感,別做深呼吸! - 無恙森林All Is Well
這是因為,正常生理代謝每分鐘所需的空氣量,只要1.25公升的量,但我們在靜態呼吸時,平均每分鐘就有4至6公升的量。換句話說,你再怎麼隨便吸,輕易就能高於1.25公升的基礎 ...
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