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別只想躺著！比休息更快讓腰痛復原、少復發就靠兩招放鬆伸展

【早安健康／蔡經謙報導】不少民眾或許都有彎腰拿重物時，腰部突然劇痛，「閃到腰」無法動彈的經驗吧？許多民眾因為閃到腰後劇痛不適，反而更不敢活動 ...

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