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在 腰痛怎麼辦產品中有8篇Facebook貼文，粉絲數超過26萬的網紅大人社團 - 與你一起實踐美好生活，也在其Facebook貼文中提到， 【腰痛怎麼辦？每天柔性深蹲5分鐘，改善 #腰痛、水腫】 你做過 #深蹲 嗎？如果你感覺吃力，可以試試日本骨鬆醫生建議的「柔性深蹲」。柔性深蹲分成3種形式，前兩式靠椅子和牆壁的支撐，一天只做10次就能鍛鍊下半身肌力，進階式深蹲靠腿部肌力撐起全身，連帶也訓練到背肌。 🌸加入大人社團LINE，實踐美好...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過6萬的網紅Jer Jer，也在其Youtube影片中提到，腰痛怎麼辦？哲哲每次腰痛起來，都覺得靠腰痛！尤其是坐飛機在泰國和台灣之間來回，今天決定請三個字來好好解決哲哲常年以來的腰痛疾病！ ▌哲哲和三個字的合作影片 https://youtu.be/TW1WGayPoXg ▌追蹤哲哲 Instagram：Instagram.com/jer_sty...
「腰痛怎麼辦」的推薦目錄
腰痛怎麼辦 在 瑜珈老師 ｜小嵐 Nana｜辣娜⋆ Instagram 的最佳解答
2021-04-04 10:28:53
👙 豔陽下的戶外瑜珈課 - 從草地瑜珈 沙灘瑜珈 立槳瑜珈 頂樓瑜珈 好像開發了一個新天地 不再受限於教室的空間 和場地大小 很放心的跟自己相處 也不怕打到人 喜歡大家眼裡的專注 看著美麗的景色露出的笑容，是眼睛會跟著發光的那種 - 有些人私訊我問我私人課 可能帶著疑惑 帶著初學什麼都不太懂的狀態...
腰痛怎麼辦 在 邵庭 Instagram 的最佳解答
2020-08-10 05:23:31
賣賣陪睡午覺 早上去健身房上課 STAN教我用花生米放鬆 各位冷靜不是吃花生放鬆 是一顆很像花生形狀的按摩球 要從脖子一路躺著花生米按摩你整條脊椎旁的肌肉 聽小眼睛說 這堂課他鬆到一個快睡著 於是我滿心期待今天的睡覺課(?) 結果痛到一個快要看到阿祖again Stan說我是他第一個按花生米痛成...
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腰痛怎麼辦 在 Jer Jer Youtube 的最佳貼文
2019-08-03 08:00:00腰痛怎麼辦？哲哲每次腰痛起來，都覺得靠腰痛！尤其是坐飛機在泰國和台灣之間來回，今天決定請三個字來好好解決哲哲常年以來的腰痛疾病！
▌哲哲和三個字的合作影片
https://youtu.be/TW1WGayPoXg
▌追蹤哲哲
Instagram：Instagram.com/jer_styles
中文粉絲頁：facebook.com/JerStylesCH
泰文粉絲頁：facebook.com/JerStylesTH
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腰痛怎麼辦 在 Aligned Youtube 的最讚貼文
2018-09-10 19:21:43常常在inbox收到很多類似的問題，有時很難一個個回答， 那麼...這次就來一次過回答吧！
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腰痛怎麼辦 在 大人社團 - 與你一起實踐美好生活 Facebook 的最讚貼文
【腰痛怎麼辦？每天柔性深蹲5分鐘，改善 #腰痛、水腫】
你做過 #深蹲 嗎？如果你感覺吃力，可以試試日本骨鬆醫生建議的「柔性深蹲」。柔性深蹲分成3種形式，前兩式靠椅子和牆壁的支撐，一天只做10次就能鍛鍊下半身肌力，進階式深蹲靠腿部肌力撐起全身，連帶也訓練到背肌。
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腰痛怎麼辦 在 命運好好玩粉絲團 Facebook 的最佳貼文
別以為久坐或是年紀大才會有腰痛症狀喔。
姿勢不良、椎間盤突出、骨盆發炎甚至是腎結石等等，
都可能是引發腰痛的原因。
而每個人幾乎都有腰痛的經驗，
症狀輕者貼貼痠痛貼布就可以改善，重者則坐立難安。
到底腰痛怎麼辦？下背痛如何舒緩？
療日子邀請中醫師教你舒緩腰痠背痛的4個動作。
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腰痛怎麼辦 在 udn.com 聯合新聞網 Facebook 的最讚貼文
你常睡到腰痛嗎？把枕頭擺對位置會差很大喔～
影片授權／Veronica Rehab