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突然失眠原因
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晚上失眠怎麼辦?這3招預防失眠有效方法,讓你改善睡不著老 ...
豐富的血清素是具有助眠效果的原因,也富含鈣質,能夠穩定、放鬆神經系統,微酸成分能促進腸蠕動,增加食物吸收並減少脹氣,因此可以改善睡眠。 圖片來源:pixabay.com ...
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