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【香港運動醫學及科學學會】水中動態恢復促進運動復原 - 體路 ...

此外，突然增加訓練時間、強度或密度，會令身體產生延遲性肌肉 ... 在水中進行較低強度的動態恢復練習，讓全身肌肉參與其中，享受不一樣的水中樂趣。

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