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【訓練】告別惱人下背痛！8種動作幫助跑者伸展放鬆強化核心！

但是，如果你仍確實感覺到了下背部疼痛，那麼你並不孤單，根據2020 其他的研究顯示「下背痛」是全球不活動最常見的原因。如果，你的下背痛傾向於突然 ...

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