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穿鞋腳底板痛
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健走穿鞋3重點 - PUHU 彪琥
筋膜裂傷或疼痛,最常發生在早上下床第一步,如果起床先「醒腿暖足」,是可以避免的。 怎麼做呢?鄭融說,起床後先坐床邊,兩腳平貼地板,一腳先往內縮 ...
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