為什麼這篇穿新鞋腳底痛鄉民發文收入到精華區：因為在穿新鞋腳底痛這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者sbwu (回到那個美好夏天)看板Road_Running標題[問題] 換新鞋跑步腳掌會麻......
穿新鞋腳底痛 在 ??? Instagram 的最佳貼文
2021-08-03 14:08:30
：你是貓嗎？⋯為什麼走路都沒有聲音！！ ：啊啊啊啊⋯我換拖鞋了啦！ 曾經我有一雙很愛的拖鞋 最近覺得它也真的陪我夠久了（腳底板紋路全平） 我只能痛定思痛決定另尋新歡😩 我的新歡👇 蝦皮MIT優質鞋品牌 @icalledlove.tw 當時選定這雙百搭夾腳拖還選色障礙了好久 有一個超舒服的軟墊久站...
在下身高號稱一米八，體重 87 公斤。
現在跑步份量大約每週跑三趟 300 米 PU 操場，每趟 5 ~ 8 公里不等，均速
約 5 ~ 9 分鐘/公里不等。
本來穿的 Brooks Adrenaline GTS 11 快要壽終正寢了，前幾天去 Asics 旗
艦店做 3D 足型量測後，
說我腳沒有特別寬，所以 D 楦即可 (不需要特別費心去找寬楦頭)；
說我跑步時是全腳掌著地；
說我跑步會外八；
說我內旋不足，所以需要的是避震緩衝型的鞋而不是穩定支撐型的鞋款；
...
所以接受建議添購了 GEL-NIMBUS 15。
新鞋子頭一次穿去跑，不到五圈腳掌就開始麻 (過去從來沒發生過) ，但跑完
後的走路，或者是平常沒跑步時倒是不會麻)。連續兩天都這樣，所以連著兩
次都以五公里做收。
會是啥原因?
鞋帶綁太緊?
鞋子跟我八字不合?
磨合一陣子後自然會人鞋合一?
有請先進指點迷津。謝謝！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.45.137.199
推 herokun:我也有類似情況，找不出原因~"~ 01/04 23:16
推 micco:回去質問旗艦店~ 01/04 23:21
推 dai26:你這雙是鞋底非常厚的鞋子，相對的鞋子重量也很重 01/05 02:03
→ dai26:當你穿這麼重，吸震又這麼好的鞋，其實你跑步無形中會太依賴 01/05 02:04
→ dai26:它的吸震性，不自覺採太大力，所以為什麼對進階者來說不太穿 01/05 02:04
→ dai26:這麼厚重鞋底的鞋子，速度也很難帶起來。不過買了就買了，你 01/05 02:07
→ dai26:要重新去適應它。我想還是從跑姿檢討起，用中前足落地，膝蓋 01/05 02:08
→ dai26:永遠保持彎曲，抬頭挺胸身體微向前，聽自己的腳步聲是否幾乎 01/05 02:09
→ dai26:是沒有聲音的，讓大小腿就像是根彈簧一樣自然吸震不是靠鞋底 01/05 02:09
→ dai26:把握這些重點，我想你的問題應該就能自然解決，有問題歡迎你 01/05 02:10
→ dai26:再回文或私訓給我 01/05 02:10
推 swijo:我一開始從rider換穿cumulus也是腳麻，現在習慣了反而覺得 01/05 03:19
→ swijo:RIDER太震 01/05 03:19
推 Brtrb:我最近剛買nimbus15也有遇到腳掌麻的問題 01/05 03:25
→ venomous:楦頭夠寬嗎? 新鞋楦頭太緊也會造成腳麻 01/05 05:55
→ venomous:你用之前GTS 11跑都沒問題!!代表跟本不是跑姿問題，換了 01/05 05:57
→ venomous:鞋子才產生腳麻狀況才是主因 01/05 05:58
※ 編輯: sbwu 來自: 114.45.137.199 (01/05 09:54)推 justdoit:我穿這款也會一開始跑不到1k就右腳開始麻痛,不過休息一下 01/05 12:54
→ justdoit:再繼續跑麻痛感就漸漸消失了 01/05 12:55
推 pkenp:借問一下，我也會麻也~但只有右腳底的左半邊!不過我都不理 01/05 22:38
→ pkenp:持續的跑餒!這樣會有問題嗎?! 01/05 22:38