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168斷食法，減脂、減肥都適用！ | FCTE

我是建議在斷食的時候盡量不要做重訓，因為你也可以選擇在進食的8小時之間運動啊！為什麼一定要選在斷食的時段呢？如果真的要在空腹重訓的話，盡量就不要免強自己了 ...

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