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減肥重訓有氧分開效果較好? Ptt 網頁版- 有氧重訓比例

如果前天晚上7 點後不再進食，睡前和睡眠期間的基礎代謝會幾乎把碳水化合物消耗殆盡，隔天早上進行空腹有氧運動時，就能以更快的速度消耗掉營養比例有氧運動碳水化合物： ...

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