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「練前」的推薦目錄
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練前 在 筋肉爸爸 Instagram 的最佳貼文
2021-09-24 13:37:45
解鎖新動作, 今天練完胸,練練肩, 這台lateral raise上次做起來, 都是上斜方在出力, 這次換成以前常有人改造的練法, 練前抬舉,沒想到動作很順暢, 感受也不錯。 沒想到中風兩年, 在健身房動作能愈做愈多, 最後做三頭也很順暢, 之前一年剛去健身房還有很多不能做, 那時候我覺得真是無聊...
練前 在 JD Instagram 的精選貼文
2021-09-24 08:49:32
跟大家分享一下 🤯受傷 疼痛 改怎麼辦? 上上週 在三劍客硬舉拉250kg的時候 骨盆整個轉掉卡住 QL開始變得很緊 很酸 很痛 不過還好沒有受傷 然後我就開始瘋狂檢討我哪裡出了問題 哪裡需要加強 找‘有價值’得物理治療 積極處理 積極提問 積極嘗試 積極強化 ·我右髖的內旋卡住...
練前 在 GymzacDon 健身的事 Instagram 的精選貼文
2021-09-17 09:09:04
🔶🔷《學生表揚》🔷🔶【一對二訓練】 (✅✅現優惠到9月30日 $580一位✅✅) 【做好基礎 學乜都順】 兩位學生應承左佢地出 post delay到而家先出 因為我不斷update番 排緊上黎 始終你地有成果 先係我做教練最大得著 兩位一個有做開一個就完全零開始 結果做開個個已經非常大力 ...
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練前 在 營養健身葛格Peeta Youtube 的最讚貼文
2021-09-12 20:30:05【Peeta TakeTake 嫩雞捲 限量優惠】
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今天和大家分享訓練後該什麼時候吃、吃什麼東西
才能讓你更有效的合成,就給他看下去,寫些。
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練前 在 前男友!前女友? Youtube 的最佳解答
2021-09-06 22:00:19居然會有健身教練 到府1對1貼身授課
而且還是訓練前女友的私密處!!
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練前 在 維尼家族的幸福花園 Youtube 的最佳貼文
2021-09-01 20:00:13今天是開學的第一天,
清早起床做完四個孩子的早餐後,
就一一帶他們上學去了,
今年特別不一樣的地方是:除了疫情,不能陪伴進校,
我們家又多了一個國中新生-丹尼爾二哥。
特別要說一下,
這隻片是大哥為我們親手操刀剪輯的,
很有水準吧~謝謝他願意為我們、為這個家的付出!
問:你們會覺得一個禮拜一次的影片分享太少嗎??
♥大家好!這裡是一家六口的影音分享,
頻道中分享我們的生活點滴,
也有不定時地分享保養、旅遊、親子...等等的各種影片內容♥
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練前 在 EWA複合式運動空間-艾森Show體操 Facebook 的最佳解答
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腰馬合一,前手翻接後空翻訓練,前後都幫你強化到了🤣
-
謝謝我的學生❤️
@lover82428
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#EWA複合式運動空間 #艾森Show體操 #艾森體操 #前手翻 #後空翻
練前 在 Facebook 的最佳貼文
別人的空中環都練的好美
我根本就是來亂的😵💫
這週老師化身教練,前面的暖身還來腹部的肌耐力,ㄧ對ㄧ的炸腹都還沒好外,這週練的是看誰的婦科跟泌尿系統好不好?
結果全軍覆沒唉唉叫,我也痛到懷疑人生,後面再練我已經是痴呆樣了😂😂😂
本人不放美的,因為我練不好的實在太精彩,完全沒有偶包,這次回來黑青跟月、脫皮跟「該邊」酸痛,其實這影片我沒有把當天的做完,因為我已經放棄人生,老師Ending說「好!結束她!」😂😂😂
我何時才能被老師說我好棒棒啊😆😆😆😆😆
還有在那邊聊天的人跟拿愛的小手打我的給我記住,到底這些是什麼朋友🙄🙄🙄
➰羽·空中瑜伽舞蹈工作室
ig👉👉 @yu_aerial_studio
地址:高雄市左營區翠峰路 79號(果貿社區)
🛵機車可停至工作室前的人行道
🚗汽車有路邊停車格(附近🅿️翔赫停車場)
#空中環老師Hanni
#空中環
#菲菲的運動日常
#kaohsiung #果貿社區
練前 在 山城姑娘的雪國跑跳 Mrs.Puli & Mr.Canada Facebook 的精選貼文
雪寶第一次初嚐人間食物是四個月大的時候,從地瓜泥拉開了序幕,後來在六個多月大的時候我開始試BLW寶寶主導離乳法( Baby-led weaning的縮寫 ),簡單說,就是讓雪寶自己進食,所以要準備的食材是寶寶好抓握,就算沒有牙齒也可以好啃咬的蔬食,呃…然後就發現準備副食品真的越來越有挑戰性了!!!
上禮拜做了一批洋蔥胡蘿蔔牛肉丸,這禮拜做了一批蒜香芋頭香菇豬肉丸,我有點勤勞又有點懶惰,想要雪寶吃的營養豐富又有點找不到頭緒,是說讓寶寶自主進食就是有收拾不完的殘局,所以一天我只想要處理一回合!!!
#雪寶的副食品
#BLW
其實我們吃的食物比雪寶的更單調,整個就是以雪寶為主的煮食法,像今天晚餐就是做了雪寶的豬肉丸子,剩下的半盒絞肉就炒了一盤泰式打拋豬,煎了顆蛋配上給雪寶吃的水煮甜豆就吃飯了,我真的需要打起精神來好好的料理才行!!!希望雪寶能成功的戒夜奶和睡過夜,這樣我們的生活才會恢復正常作息!
今天是睡眠訓練和戒夜奶的第六天,開始訓練前是夜奶三次,這幾天漸進式的減量,第四天改為夜奶二次,第五天改為夜奶一次,今天則是完全不夜奶,雪寶哭泣的時間越來越短,已經學會自我安撫入睡,好的習慣需要十四天的養成,我們會好好的堅持,為了我們一家三口更健康的生活!:)
#雪寶的成長記
我可愛的小雪寶,已經聽的懂媽媽說話的小雪寶,有妳的生活真好!(眼冒愛心)