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跳繩減肥掌握4大秘訣！早晨或傍晚空腹時做最好，間歇黃金30 ...

早晨或傍晚空腹時做最好，間歇黃金30秒更燃脂 ... 的原理無疑不是透過消耗卡路里達到減重的效果，當然了屬於輕有氧運動的跳繩，也有一定的瘦身效果！

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