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空腹多久才會燃燒脂肪
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跑步時間決定燃脂效率?其實,燃脂的多少跟它有關 - 壹讀
... 在經過一夜的休整之後,會消耗掉少部分的糖原,如果這時候空腹去跑步,血糖會比較低,很容易喚起脂肪的供能,因此,燃燒脂肪的速度也是比較快的。
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