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为什么早上空腹运动效果比较好,空腹多久开始消耗脂肪

一般来说，空腹运动40分钟左右就会开始燃烧脂肪，而如果不运动，可能4-5个小时也不会消耗脂肪，因为人体要先把体内储存的糖原利用完，等糖原消耗完毕以后 ...

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