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間歇性斷食真的能減脂嗎? 3 分鐘帶你看破這減肥魔術師!

間歇性斷食中的「禁食」迫使身體燃燒脂肪，產生酮體供給我們所需的能量 ... 我們的直覺告訴我們，運動前一定要吃一些東西，才會有力氣去運動。

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