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空腹多久才會燃燒脂肪
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《健康醫療》吃錯東西「168斷食」也沒效? 營養師曝「體積大
一般而言,用餐後身體需要約12小時才會將葡萄糖及肝醣消耗殆盡。168間歇性斷食是利用這個原理,縮短進食時間,拉長醣質新生反應,分解脂肪或蛋白質 ...
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