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空腹吃「5類食物」會胖、傷腸胃、血糖失控！ 吐司、豆漿

植物性的食物中或多或少都含有鞣酸性物質，當早上起床時，胃裡的食物已經消化淨空後，在空腹期間喝大量蔬果汁，就會讓腸胃道的黏膜直接接觸這些鞣酸性物質 ...

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