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睡前吃香蕉，可以改善失眠？這6種營養素是關鍵 - 康健雜誌

空腹 ：很多人都有「半夜餓到醒過來」的經驗，如果當天飲食不正常、肚子空空就上床，身體會分泌飢餓素，影響睡眠。 香蕉能助眠內含哪些營養素？ 目前還沒有 ...

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