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空腹吃「5類食物」會胖、傷腸胃、血糖失控！ 吐司、豆漿

適度空腹可讓腸胃休息，但以下5類食物，絕不能空腹吃：. 咖啡 ... 外，也因為熟透的香蕉含糖分高，會促進胃酸分泌；又因為香蕉助消化又性寒，會使腸胃 ...

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