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吃完飯血糖飆到180，她1動作立刻降…營養師揭關鍵 - 幸福熟齡

... 只要飯後看到血糖飆到180mg／dL（正常空腹血糖為70～99mg／dl、飯後 ... 燕麥、山藥、蓮藕、秋葵、木耳、皇宮菜、車前子、蘋果、香蕉、海藻等。

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