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每天早上空腹吃一個蘋果，堅持一個月，5個好處「不請自來」

蘋果 芳香成分中醇類含量為92%，被人體吸收後可舒緩神經，有助於提高睡眠質量。 早晨起床後會覺得睏倦，人體急需補充糖分為身體提供能量，可以空腹吃一個 ...

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