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[先吃再運動or空腹運動]效果好?營養師解答突破減肥撞牆期豬肉 ...

嫚嫚營養師建議，若擔心自己吃太多食物，導致熱量爆表，也可以改成運動前先吃3-5片的85% 以上的黑巧克力。巧克力具有一定熱量，但也有減少飢餓的效果，同時能補充運動 ...

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