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跟著節氣養生：夏天做空氣浴，秋天洗冷水澡……顛覆想像的四季養生！零成本的自然保健法

... 久立傷骨,久坐傷肉」,所以應當保持樂觀的心情,經常出去散步,多呼吸新鮮的空氣, ... 穀雨養生之運動休閒每天跳繩5分鐘在多雨的春季裡,跳繩是一項不錯的室內運動和 ...

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