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在 空氣跳繩英文產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過3,330的網紅賓狗單字 Bingo Bilingual，也在其Facebook貼文中提到， 【5 個在家工作 tips + 英文說法】 我跟 Leo是自由工作者，已經在家工作三年了，非常適合談這個話題。 在家工作，有什麼困擾呢？ 家人可能會沒事敲門送水果、 你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、 臉書跟 IG 通知一直跳， 工作超沒效率，連休息都變得零碎不完整，怎麼辦呢...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過25萬的網紅森零，也在其Youtube影片中提到，聽說老師搬了新家，所以我們就來參觀啦!!!! 但是一到老師家所有人就跑出去了?!! 而且空氣慢慢變冷，詭異的聲音出現... 突然跳繩怨靈出現了!!! 還有校長也變成怨靈了?!! 鬧鬼了啊!!! ▶每天都會有新影片! 歡迎大家訂閱我!!☛https://goo.gl/k5ySNC ▶最新精華播放清單...
空氣跳繩英文 在 賓狗 Instagram 的最佳貼文
2021-05-29 21:23:56
【5 個在家工作 tips + 英文說法】 我跟 Leo是自由工作者，已經在家工作三年了，非常適合談這個話題。 在家工作，有什麼困擾呢？ 家人可能會沒事敲門送水果、 你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、 臉書跟 IG 通知一直跳， 工作超沒效率，連休息都變得零碎不完整，怎麼辦呢...
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空氣跳繩英文 在 森零 Youtube 的精選貼文
2020-05-09 18:29:40聽說老師搬了新家，所以我們就來參觀啦!!!!
但是一到老師家所有人就跑出去了?!! 而且空氣慢慢變冷，詭異的聲音出現...
突然跳繩怨靈出現了!!! 還有校長也變成怨靈了?!! 鬧鬼了啊!!!
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空氣跳繩英文 在 賓狗單字 Bingo Bilingual Facebook 的精選貼文
【5 個在家工作 tips + 英文說法】
我跟 Leo是自由工作者，已經在家工作三年了，非常適合談這個話題。
在家工作，有什麼困擾呢？
家人可能會沒事敲門送水果、
你的 Switch 或 PS5 一直發出性感魅惑、
臉書跟 IG 通知一直跳，
工作超沒效率，連休息都變得零碎不完整，怎麼辦呢？
今天先分享網路上常見的 5 個建議，
改天再分享，我跟 Leo 最真實的 WFH 經驗還有訣竅。
1【網速給它催下去 Upgrade your Internet speed】
在家辦公，跟平時在家滑手機的網路需求，已經不同了～
你需要升級你的網路速度，享受一下飆網的樂趣。
非常時期，這點錢，不要省。
不過，我聽說，敏迪選讀 的敏迪有神秘黑科技，可以無痛提升網路速度，
這個就留給敏迪大大來為各位解答了 🤫
Upgrade 是升級，可以拿來搭配 Internet speed 網速，代表提升網路速度。
2 【規律運動 Exercise regularly】
疫情之下，不出門，其實也少走了很多路，原本有在用 Apple Watch 紀錄步數的人，最近可能很挫折，總是無法達標。幸好，我沒有 Apple Watch（?!）
身體活動一少，就會不健康，奇摩子也不好，所以一定要安排運動行程，不要坐太久～久坐對身體很不好啊！
在家裡可以做的運動很多，除了你想歪的之外，也可以做徒手操、舉啞鈴、跳繩、玩 Ringfit（我的最愛）、或是瑜伽。
只要想辦法動動身體、喘一喘、流流汗，身體跟心情都會好一點，繼續面對厭世的工作唷啾咪 😉
3 【跟同住者約法三章 Make ground rules for other people in your home.】
跟你同住的人，也懂在家工作的甘苦嗎？
在家工作是個新興的工作型態，很容易讓人誤會說：
「阿你就待在家，這樣上班很輕鬆啊」
然後就隨時打擾你，隨時託付任務給你。
（但我家人很照顧我，特此聲明）
這些誤會，隨著你在家工作的時間增加，他們「有可能」慢慢理解。
但與其邊吵架邊瞭解彼此，還不如直接約法三章，設下界線。
例如，早上 9 點到 12 點之間，不准來敲門，
下午1 點半到 6 點也一樣，
有事就在中午或是下午 3 點左右跟我討論。
當然啦，約定歸約定，同住者跟你太熟了，是不可能完整遵守的！！！
請做好心理準備。
不過，這樣約法三章還是有意義，能增加對方基本的尊重與理解，
知道你在家工作，也是有壓力的。
ground rules 是基本規範的意思，make ground rules 就是約法三章啦～
4【保留放鬆空間 Designate certain areas for relaxing activities】
在家工作的一大缺點是，你家再也不是純粹放鬆的空間了！
而其實我們都會受到空間影響，到圖書館這個空間就是會讀書或趴睡(?!)、到咖啡店就是會讀閒書或發呆、到辦公室就是要工作、回到家就可以放鬆。
但現在這個空間記憶被打亂了，在家裡又要緊繃又要放鬆，
很容易變成混亂的四不像狀態，工作也不專心、休息也不盡興。
這時候你需要保留某個小空間，作為你放鬆的儀式空間。
比如說某個角落的小沙發、能呼吸新鮮空氣的陽台、或是房間的某個小茶几也行。待在這裡，就是要放鬆，不能處理工作的事情。
也算是，跟自己和空間的約法三章、設定界線（set boundaries）吧！
designate 是指定特定用途的意思。
你把特定區域，指定為放鬆用，就是保留放鬆空間啦～
5【保持與同事的社交連結 Socialize with colleagues】
Socialize 就是聊聊天，hang out 一下，其實就是我們中文裡喜歡說的 「social 一下」，其實就是「socialize 一下」。
簡單來說，還是要記得上線跟同事喇賽。
人與人的連結，還是很重要的 ❤️
雖然疫情期間，不鼓勵實體的連結，
但網路與文字的連結、交流感情、覺得還有人陪著，非常重要。
所以，記得跟同事保持工作外的聯繫（aka 八卦 & 說沒營養的話），維持社交連結。
如果沒有維持社交連結，你就不知道同事被劈腿，
回辦公室時，就會白目燦笑問：「你男朋友最近好嗎？」
你想這樣尷尬嗎？不想，就要好好維持社交連結喔
（嗯這是重點嗎?!）
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以上，是網路上整理的 5 個常見 WFH 訣竅，適合廣泛大眾。
但其實每個人都不太一樣，
我跟 Leo 也有摸索出，屬於我們自己的 WFH 心得，改天跟你們分享
如果你喜歡這些訣竅，歡迎分享給你朋友跟家人喲！
#在家工作 #遠距工作 #學英文 #賓狗 #聽新聞學英文
空氣跳繩英文 在 巴黎不打烊 Facebook 的最佳解答
| 種族歧視 |
清晨慢跑，我們跑到睽違已久的蒙梭公園。以往天氣好就人山人海、只見人不見草的綠地，因為公園關閉將近三個月，可以感受到植物盡情生長的愉悅，綠地上的草有些高度，還沒有被野餐曬太陽的人類坐扁。
今早慢跑的晨間新聞，除了法國的經濟、疫情和政策新聞，頭條是美國因為一位黑人爸爸因為警察執法過失死亡而導致各地抗議種族歧視的新聞。
我們慢跑完照例去蒙馬特爬樓梯，樓梯爬到最上面聖心堂前的小廣場，封城後的第二個月開始，就成了跳繩客的天堂。從第一位跳繩客出現，到後來大家都跑到這裡來跳繩，每天看著一些現象演變，也是挺有趣的。
巴黎封城後，我就成了（假）空氣指數觀察者，每天慢跑爬樓梯到聖心堂前固定的地方拍一張照片，紀錄這個城市的變化。今天到固定位置時，一位雷鬼頭的跳繩客在那裡跳繩，他跳了一會兒，開始移動往旁邊跳開的時候，我就上前拍照。
快門還沒按下，這位跳繩客又倒著跳回來，完全沒看到我的，背對著我又開始跳。
跳繩客的繩子轉速很快，一秒鐘內他的繩子馬上掃到我二下。我的驚叫聲讓跳繩客停止跳繩道歉，但他轉頭看到我後用英文說了一句：「妳應該要看到我在這裡跳繩。」
我戴著耳機聽新聞，還沒來得及反應他說什麼，身後的外子已經用英文脫口說出：「是你應該看到她在這邊！」巴黎生存守則之一《反應要快》，我馬上也用英文回他：「這裡是公共場所！」
他沒有繼續，我們也轉身就離開。轉身時我忍不住用法文和另一半抱怨：「到處都有混蛋。」而跳繩客的友人也跑上樓梯用法文問他發生什麼事。
原來這位跳繩客原本打到我時，背對著我用法文道歉，轉頭看到我是一個亞洲人就用英文罵我，說是我的錯，我應該要看到他。根據外子的判斷，雷鬼跳繩客也不是法國人，而是北歐人。
我另一半在旁邊全程看見聽到，平常他總是深怕吵起架來我的火力過猛路人招架不住常常攔住我，今天他有感對方種族歧視，在我眼前展現比我速度更快二三倍的《反應快》生存守則（外子已經完全內化，功力爐火純青）。
我們離開後，跳繩客的友人還在我們背後叫囂，說真的，我因為慢跑時聽耳機所以他叫些什麼也聽不到。不過生活在一個國際大都市就是如此，什麼人都有什麼事都會遇到，所以一早發生的事情並沒有影響我們的心情，就像我另一半常說的：「就像踩到屎，何必跟屎生氣？」
下圖：為了拍這張空氣品質監測照片，解封以來第二次遇到屎。上次也是一位年輕女性在我身後叫囂，但只敢在人家背後罵的，我一向不太回應。（突然發現跟我另一半相比，我的功力還是不夠，需要再練啊！嗯，看來他平常都是在讓我，不然他吵架也是能一擊致命的。）