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[爆卦]空氣跳繩ptt是什麼？優點缺點精華區懶人包

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「空氣跳繩」的推薦目錄
  • 歷史哥澄清唬

    空氣跳繩 在 歷史哥澄清唬 Facebook 的最佳解答

    2021-09-18 06:30:05
    有 105 人按讚

    【0917圖文回顧】

    --澄清唬心靈機車--
    路上行經一塊上面有三個人露出肥肥手臂的扛棒，看到差點摔車
    看過聽過空氣吉他、空氣鼓棒、空氣瀏海、空氣跳繩、空氣汙染...
    #空氣疫苗 看過沒?

    早安~
    一起加油！

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    #歷史哥澄清唬

  • 空氣跳繩 在 Facebook 的最佳解答

    2021-09-14 19:15:36
    有 384 人按讚

    「艾小姐妳有胖過嗎？」
    這話從我開格以來常被問及。

    有啊！當然有！我人生體重最尖峰的時候，可是足足比現在多了 11公斤呢！當時體重從48公斤升到52、54，最重時 58公斤。那時我才高二下，有一回上體育課我忘了帶體育服，只能穿著西裝褲上課。

    然後正當體育老師在說話時，我發現自己鞋帶鬆了蹲下來綁。結果就在蹲至最低的瞬間，我感到肚子出現微妙變化。

    「誰？什麼東西？」體育老師扶著自己的額頭。

    我才發現...是我制服褲的扣子因為承受不住壓力爆彈出去，就那麼巧，打中了老師了額頭。🤣🤣🤣

    「老師抱歉，是我褲子的鈕釦彈開了..」

    「我有注意到，妳比上學期胖很多喔！要注意健康。」體育老師關懷的說。

    那年代網路還不發達，想變瘦我唯一的想法就是靠少吃和多運動，但因為面臨聯考壓力大，我需要靠吃東西來保持長時間清醒，卻由於覺得吃東西太罪惡，又沒有足夠時間運動，所以我有陣子養成吃完再去催吐的習慣，這也是為何我後來會嚴重胃食道逆流的主因。（當時我不懂這對身體傷害有多大，千萬不要學）

    踏入部落客界後我一直維持 168公分、50公斤以下的身高體重，常有人說我這樣太瘦，但很奇怪，如果我超過50公斤，很容易不自覺的想發懶，工作效率也因此降低。

    前幾月疫情嚴重時我因為長時間閉關在家，又開啟瘋狂團購模式，很多時候我都是坐在辦公桌前，一邊跟客戶老闆同事遠端，手機則處理開團的各式問題。

    運動量大減外加大量試吃開團商品，結果就是體重又上升到 52公斤，大腿也明顯變壯，手臂也變粗了些。

    人會胖都是很多狀況環環相扣，吃太多、運動量不足、水喝太少導致代謝變差....

    在我閉關這段時間，確實反而因為工作量大增的關係而出現以上情形。

    於是我開始增加之前慣喝的發現茶兒茶素綠茶，從一天一包升至兩包，同時搭配早餐喝乳清蛋白，再加上找到許多在家中也能進行的有氧運動，如：抬膝跑、開合跳、空氣跳繩....等。

    大概三週左右我就回到自己要求的體重水準。

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    空氣跳繩 在 ELLE Taiwan Facebook 的最佳解答

    2021-08-28 22:07:51
    有 102 人按讚

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    #跳繩 #空氣跳繩 #運動 #ELLETaiwan

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