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肩痠肩痛都退散！3招空手道，1分鐘快速放鬆肩胛骨 - 早安健康

日本空手道家傳授3招超簡單、年長者也做得到的空手道動作，透過伸展肩胛骨來舒展僵硬的肌肉，幫助我們改善頑固的肩膀酸痛問題！ 伸展、扭轉、放鬆肩胛骨， ...

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