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空中瑜珈 筋 硬
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空中瑜珈倒吊好處多! 放鬆身體還能享受飛行自在| 諾瑪生活 ...
增加核心肌力及臂力: 前面有提到空中瑜珈是全身性運動,所以長期練習下來,全身肌力都會得到 ... 傾聽身體的聲音: 如果累了就不要硬撐,先稍微休息再繼續練習。
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